ABS & BOOTY PILATES

TP5 - Busca fortalecer y tonificar esta area, mejorando la estabilidad del core y la apariencia estética del abdomen. Es una modalidad de Pilates enfocada en fortalecer, tonificar y levantar los glúteos. Combina ejercicios de Pilates que trabajan la estabilidad y fuerza del core con movimientos específicos para mejorar la forma y firmeza de los glúteos, promoviendo una mayor definición y tonificación en esa zona. Mat necesario para la clase! Tolerancia: 10 minutos

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Su objetivo principal es calmar el sistema nervioso, liberar tensiones y facilitar la recuperación del cuerpo y la mente mediante posturas pasivas y sostenidas entre 5 a 20 minutos.

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